懷孕初期深受恩恩不順的困擾，吃再多水果、空腹喝溫水再搭配優格成效都不好，在粉絲團上大家的推薦下開始吃益生菌，有吃真的有差，試了好幾個品牌，最後我選擇長期吃專為孕婦及嬰幼兒設計的：InSeed益菌優母嬰幼益生菌，幫孕婦增加保護力也幫寶寶的健康跟發展打底。

聯合國世界衛生組織「First 1000 Days」計畫

因為結婚5年不孕，

後來經過人工受孕才順利懷孕，

特別珍惜得來不易的寶寶。

之前看了聯合國世界衛生組織「First 1000 Days」計畫，

才知道生命最初的1000天，

（從媽媽懷孕時就開始計算）

已完成一輩子80%的身心發展，

我常笑著說高齡懷孕不能給寶寶年輕的房子（子宮），

能做的就是特別講究懷孕後吃入口的食物、保健食品、維他命，

盡量採買安心食材、吃食物原形，

不要增加身體過多的負擔，

也吃些保養食品，

幫孕婦增加保護力、也幫寶寶的健康跟發展打底。

懷孕才開始接觸益生菌

還特地去找我懷孕初期的粉絲團PO文，

那時我才懷孕13週，

大魔王就是恩恩問題呀！

也因為不順的關係試了超多偏方，

幫助消化的各式水果、黑棗、空腹喝溫水什麼的，

通通無效，

後來是不少粉絲跟朋友推薦我試試益生菌，

才開始接觸益生菌。

益生菌是什麼？益生菌怎麼挑選？

益生菌指任何可以促進菌種平衡增加健康效益，

最廣為大家所知的就是乳酸菌。

對人體有益的菌才能叫做益生菌，

(關於乳酸菌和益生菌的差別，大家可以參考蔡教授的這篇https://www.kskhealth.com/blog/posts/probiotics-07)

其實益生菌大約可分為四代，

第一代是最 廣為人知的順暢保健機能，

第二代是調整體質機能，

第三代是代謝機能，

而第四代則是最新研究的身心保養機能。

益生菌權威蔡英傑教授說：

「不同的益生菌菌株，

有不同的機能；

如同維他命B群、維他命A都各自有其機能。

必須依照自己的狀況，

去選擇不同機能的益生菌。」

蔡英傑教授的說法我相當同意，

在接觸益菌優前我也試了好幾個品牌，

除了口感不一樣外（偏甜、偏酸），

吃了的感受也蠻不同的，

我也有試過針對順暢推出的益生菌，

有吃隔天真的就很順暢。

為什麼我選擇InSeed益菌優？

InSeed品牌推出6種不同機能訴求的益生菌，

符合現代各種狀況去食用益生菌，

很容易就能挑選適合自己的益生菌，

像是睡眠困擾的你可以選擇好欣情，

而身為孕婦、新手媽媽的我選擇「InSeed益菌優母嬰幼益生菌」，

從備孕、懷孕到坐月子，

甚至嬰幼兒也可以吃。

InSeed益菌優母嬰幼益生菌一盒30包，

簡約的外觀設計令人喜歡。

主打K47™+CRL1505機能菌株

InSeed益菌優有多篇國際文獻肯定，

還有小兒科醫師推薦，

吃入口更安心。

這款有加很多孕婦、新手媽媽、寶寶所需的營養，

含有微藻DHA

懷孕後營養師就建議要補充DHA，

可以幫助寶寶基礎發育。

牛奶萃取物（磷脂絲胺酸PS）

綜合蔬果粉

從12種天然蔬果中萃取，

含有維生素A、C、D、E、B1、B2…等等，

以及菸鹼酸和泛酸，

能增進神經系統、黏膜及消化系統的健康；

有助於體脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。

讓外食孕婦也可以多些營養的攝取。

鈣跟維生素D3

懷孕後一直被叮嚀要補鈣，

維生素D3的話則是可以幫助鈣吸收。

跟其他品牌的益生菌真的很不一樣。

而且每一包熱量只有6.4大卡，

不另外添加糖也能避免懷孕期間糖份攝取過多，

我就是懷孕25週產檢喝糖水那一關沒過，

才開始對糖份的攝取斤斤計較。

喜歡這樣小巧的包裝，

盒內區分成三格，

每一個為10包，

用目測就可以知道是否到了需要補貨的時間。

單獨包裝都有標示有效日期，

真的很體貼呀！

我是就在娘家放個幾包、包包裡放幾包的人，

懷孕後記性變很差，

很容易因為放太多地方而沒注意到外盒上的有效日期。

小小一包讓我外出攜帶也很方便呢！

持續吃InSeed益菌優母嬰幼益生菌將近3個月囉，

也是我目前最滿意的一款益生菌。

頭一個月最有感是改善脹脹不適跟恩恩順暢，

益生菌需要長期食用才會比較有感覺，

每個人的身體狀況不同也可以參考專業醫生的建議。

InSeed益菌優母嬰幼益生菌怎麼吃？

官方建議一般保養期每次1包、每天1~2次，

加強保養期每次1包、每天2~3次，

我一開始接觸益生菌是為了改善恩恩不順的情況，

當時一天3次，

後來不順情況改善了，

就改為一天1次益生菌，

每天還是很順暢，

應該也是我消化道變好了吧。

包裝直接手撕開即可、好方便唷！

我自己最喜歡的吃法是直接到進嘴裡，

InSeed益菌優母嬰幼益生菌粉末很細緻，

含在水裡再喝一小口水就很容易化開跟吞嚥。

可以加進40度以下的水、豆漿、牛奶等一起飲用也很ok，

直接吃有一點點奶香味，

完全不酸、也無甜味、無添加香料，

無論是孕婦或嬰幼兒都很能接受，

我是吃過InSeed益菌優母嬰幼益生菌後，

回不去吃其他品牌的益生菌，

覺得他牌好甜或是好酸呀！

而且他牌不是針對孕婦設計XD

若是一天1包InSeed益菌優母嬰幼益生菌建議每天固定時段吃，

我習慣早餐後吃一包。

懷孕只讓寶寶肉肉媽媽不變寬小秘密？

因為高齡懷孕所以特別注重飲食，

每日三餐嚴選食材、盡量吃食物的原型，

外食都以澱粉居多，

蔬菜跟蛋白質都比較不足，

而且外食都偏油、偏鹹。

我是一週就跟朋友或家人外出聚餐1~2次，

畢竟孕婦也要放風，

外食時就放寬心大口吃，

孕婦擁有好心情也很重要呀！

再搭配孕婦專屬的維他命、InSeed益菌優母嬰幼益生菌，

吃正確的食物跟維他命、益生菌，

提升孕期的身體保護力，

也幫肚子裡的寶寶健康打底。

偶而孕婦放風外食時，

很怕沒補充到該有的營養，

當天也會特別再多吃一包益菌優，

去補足當日所需要營養。

吃得好、不如吃得巧！

就是我孕期的飲食理念，

在孕程中有維持體重在標準內，

生產前一天比懷孕前體重多7kg，

只有喝糖水驗血糖那關沒過，

整體來說很滿意囉。

現在生產完、到現在哺乳中我都是每天1~2包InSeed益菌優母嬰幼益生菌，

醫生、護士來巡診都會問：恩恩順暢嗎？

我每次都很驕傲地回答：很順暢，

目前身體狀況也都恢復得很不錯，

懷孕時、生產後有好好保養有差。

當媽之後什麼都想給女兒最好的，

所以我選擇「InSeed益菌優母嬰幼益生菌」，

從備孕、懷孕到坐月子，

甚至嬰幼兒也可以吃。

InSeed益菌優母嬰幼益生菌：https://reurl.cc/nz6nev

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