常收看小V育兒筆記的朋友都知道菲菲很不順暢，大約兩個月前還邊嗯嗯邊大哭，最嚴重大約快一週都沒有排便，那一陣子除了心情不好吃不下，在許多V友的推薦下我開始讓菲菲天天吃益生菌，也定期看小兒科回診。米鴻生醫高效益生菌Plus是一款全家人都能吃的益生菌，寶寶從滿6個月就可以吃囉！文內怎麼挑選適合的益生菌以及我怎麼陪菲菲走過便秘之路。

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為什麼我選擇米鴻生醫高效益生菌Plus

在蝦皮看到米鴻生醫高效益生菌Plus有超過7萬筆五星好評經，

讓我也入手來吃看看！

是一款全家人都能吃的益生菌，

有三種口味：

奶茶、原味、可可

米鴻生醫高效益生菌Plus特色：

⭐️升級18菌株－增量20%菌株！多元菌株更豐富！

⭐️菌數升級－增量2倍，增加100%菌數，每包含有200億益生菌！

⭐️完整配方－18菌群黃金共生組合！

⭐️益菌軍團－6000億菌數，增量100%，滿足一天所需！

⭐️自然飲食－百大綜合蔬果，補充豐富的蔬果精華

⭐️益菌養分－添加完美益生元果寡糖！

⭐️添加纖維－日本專利水溶性膳食纖維，排便順暢！

⭐️專利日本後生元－熱封型後生元，穩定濃縮取得養分，幫助調整體質，機能更完整！

⭐️滿滿優菌－成份全公開！不含腸球菌！

⭐️原始菌貌－粉末益生菌！

⭐️定點釋放－第四代耐酸鹼！

⭐️特殊包埋－三層包埋技術！

⭐️四大升級－菌株豐富、菌數提升雙倍、蔬果種類增加、添加後生元與膳食纖維

⭐️兩大少負擔－低脂、0鈉，健康少負擔

⭐️兩大０添加－無添加二氧化矽，甜味劑，減少身體不需要的成分

⭐️品質承諾-通過ＳＧＳ與ＣＯＡ檢驗！

⭐️消費擔保-5千萬產品責任險！

外包裝相當簡約，

盒子就有設計奶茶圖案跟巧克力圖案真是可愛！

一天吃幾包、幾歲開始可以吃？

給寶寶或是小孩吃可以選無調味款，

寶寶從6個月～1歲可以一天吃半包，

基礎保養1歲以後一天一包，

加強保養一天2~3包。

小小一包隨身攜帶都很方便，

一盒有30包，

一天一包可以吃一個月。

因為菲菲常常不順，

我跟菲菲試過很多品牌的益生菌，

米鴻生醫高效益生菌Plus粉末真的很細緻，

可以很快速溶解在嘴裡，

無調味款口感上完全不甜，

幾乎沒有味道也適合直接添加在給寶寶或是小小孩喝的水、果汁或牛奶裡，

也能避免攝取太多糖份。

是我吃過口感上最細緻益生菌。

我一直都有吃的益生菌習慣，

菲菲剛學講話時看我吃益生菌就會跟著說「益益」，

之前他排便還順正常時有時候我吃益生菌時她也想吃就會分她吃1/4或1/5包，

她從小看我直接拿整包益生菌倒進嘴裡也是有樣學樣，

菲菲現在2Y6M為了維持她的消化道機能每天吃1包。

大人除了無調味款也可以選奶茶或是可可口味，

吃起來甜度也不高，

多了奶茶跟可可的香氣，

讓每天吃益生菌時又不一樣的選擇！

三款口味裡我個人最喜歡可可！

每次吃都覺得就像在吃巧克力一樣呢！

奶茶口味的香氣也很有喝珍珠奶茶的FU！

我都是三種口味換著吃、更有新鮮感！

什麼時間吃益生菌最有效果？

官方建議睡前或是早上空腹吃

這兩個時間我也很認同，

生完小孩住在醫院時營養師有來巡診，

當時營養師知道我有在吃益生菌，

也建議我睡前吃效果最好。

因為菲菲不順的關係，

很多親朋好友都跟我分享之前家裡小孩排便順暢的方法，

其中一位好朋友分享益生菌要早上起床空腹吃，

她說之前小孩情況比菲菲還要嚴重，

嚴重到經常需要用手直接挖出來，

她也是因為過來人分享，

才知道要讓小孩空腹吃益生菌，

小孩之後排便習慣也越來越固定。

關於這一個多月以來我們為菲菲做了什麼？

之前在粉絲團有分享連續三週在小兒科看診，

覺得好像快可以畢業。

菲菲近3～4天都有每天便便1～2次，

每次的量都至少有她的小拳頭那麼多，

幾乎沒什麼用力就上好了。

醫生聽到菲菲的狀況覺得放心多了，

也建議若之後都排便正常就可以減少軟便劑的量，

本來醫生開一天3次，但我只餵的到2次（餵藥真的太難），

現在改成1天1次，

醫生說可以漸漸調成2天吃1次，

然後慢慢停藥。

為了幫助排便順暢我們日常生活中做了這些改變：

🔹每天1包益生菌（早上空腹吃）

🔹讓菲菲盡量多喝水

冰水、果汁水、果汁、蜂蜜水，

或是買咖啡時點一杯無咖啡因無糖的飲料都讓她喝。

🔹若蔬菜吃的少會讓她吃一包纖維粉

🔹鼓勵她多吃蔬菜

若不願意吃就會跟她說醫生阿姨說妳沒吃蔬菜就要去打很粗的菜菜針，

她若主動吃蔬菜，

我就會幫她拍照，

說拿給醫生阿姨看。

🔹早餐除了麵包之外有多一點變化

之前早餐為了方便我都準備麵包，

現在會偶爾換成乾麵線、蔥油餅、干貝粥，想說麵包比較乾可能會吸水，

但成效不佳，

菲菲還是最愛吃麵包。

小孩不順真的讓媽媽很煩惱，

菲菲也因為這樣情緒沒那麼美麗，

希望可以早日畢業不用再一直回診。

照片上是菲菲還改不過來的交叉腳大便姿勢，

醫生也有建議要慢慢改變大便的姿勢（從站姿進步到坐姿）。

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