一直以來收到不少V友詢問我入住環球敦品產後護理之家的心得，身為新手媽媽幸好當初有堅持入住30天，才能好好休息跟學習怎麼照顧新生兒。本文分享：環球敦品產後護理之家實際入住心得&坐月子注意事項&產後心情調適。
坐月子期間正好是疫情最嚴重的時候，
幾乎沒有外出，
外出也都口罩戴好戴滿，
才發現幾乎都沒有拍自己坐月子期間在環球敦品產後護理之家的照片，
只好翻出生產前在門口拍的照片。
參觀文：環球敦品產後護理之家,台北市中正區新開幕月子中心,採光好/遠眺101/自家廚房
內容目錄
美式風格、全新獨棟
幸好選擇了獨棟式管理的環球敦品產後護理之家，
出入單純、疫情期間也更安心。
2019年10月新開幕，
就像入住新飯店一樣舒適呢！
入住30天的敦品房（10坪）
採光跟空間真的好重要，
因為是要待30天的房間，
很慶幸我直接選了敦品房，
入住30天沒有後悔過唷，
只有後悔怎麼只住30天，
好想住一年呀（誤）。
門口處的衣櫃跟冰箱區，
衛生紙用完或是一包不夠用都可以請清潔人員補充，
我剛入住時還都自備衛生紙，
被清潔人員說我怎麼這麼客氣。
房間內就有nacnac的消毒鍋跟象印的熱水瓶蠻方便的。
我住的房間採光非常好，
白天沒有擠奶、餵奶的時候我都會把窗簾拉開，
當時因為疫情很嚴重也不敢太常外出，
沒有外出時至少我可以在房間裡曬曬太陽也不錯。
每天都會有清潔人員進房間打掃，
每隔十天房間會紫外線消毒一次，
也會更換床單及哺乳枕，
若床單有弄髒，
被嫩嬰尿濕等等，
都可以隨時請清潔人員來更換，
服務真的蠻好的，
幾乎都是我打電話給客服沒多久清潔人員就會出現囉。
左邊床頭＆浴室設有緊急鈴，
剛入住後的有一天因為惡露突然很多，
人特別不舒服，
晚上我都是一個人住，
大夜班的護理長很擔心我的身體，
當天晚上還巡房好幾次，
也跟我說真的有什麼緊急狀況可以按下緊急鈴，
或是打電話到嬰兒室。
當時覺得好感動，
館內的護理長、護理師都比老公還要關心我的身體呀！
每天都會送上一套乾淨的哺乳衣替換。
現在很懷念坐月子期間親餵的親密感，
回家後試了幾次親餵反而沒那麼順利，
加上當時奶量還不是很夠，
坐完月子回家後就都改成瓶餵了。
親餵、瓶餵各有優缺點，
想要親餵順利建議在坐月子中心時多多練習，
姿勢不順利也可以請教專業的護理師。
特別感謝環球敦品產後護理之家的客服人員，
入住後知道我石頭奶、擠奶不順，
很有效率的幫我預約配合的思婷泌乳顧問，
雙乳疏通之後單次雙邊擠30ml（入住第二天），
馬上就可以使用電動擠乳器真的輕鬆不少，
到離館時單次雙邊可以擠100ml左右（入住第三十天），
身為少奶媽媽這樣的奶量已覺得滿意。
沒有好隊友、但有服務超好的客服人員
坐月子期間好羨慕同樓層其他媽媽都有隊友一起陪住，
一開始入住的前幾晚都覺得好寂寞。
後來想開了、我一個人住更自在，
我一個人住不必配合隊友的日夜顛倒作息，
也不必因為調鬧鐘擠奶被隊友嫌、吵醒他，
還說喝配方奶就好、幹嘛要擠母奶（這句話我現在想起來都會淚崩）。
而且我不是一個人，
還有整個環球敦品產後護理之家團隊陪我、照顧我呢！
現在ubereat跟foodpanda都很方便，
想喝手搖飲不求人（不用拜託隊友），
手機下單後送到1樓櫃檯，
客服人員都會很客氣的幫我直接送到房間，
一般若我不忙都會親自到1樓拿，
走出房間、搭個電梯轉換一下心情也不錯。
很舒適採光很好的沙發區＆書桌區，
我都在沙發區擠奶、追劇。
因為環球敦品產後護理之家離家近，
也把按摩器帶來月子中心，
等傷口都恢復得差不多時，
在房間都可以按摩。
現在想想坐月子期間我也太認真工作了，
很多時間都是坐在書桌前面趕稿、回留言，
如果有機會再坐一次月子，
我會好好休假一個月，
完全不想想工作上的事。
浴室的通風跟採光也很不錯！
我當初撐了一個禮拜才洗澡，
快兩週才洗頭現在想想也太神經病，
只要注意保暖跟馬上吹乾頭髮生產完的隔天就可以洗頭洗澡啦！
鏡子上看得出剛入住時的我還有一點浮腫。
提供歐舒丹的沐浴用品，
很有住飯店的FU，
每隔10天會補一次全新的歐舒丹的沐浴用品及牙膏。
自家廚房、餐餐現煮現送、每日五餐
當初選擇環球敦品產後護理之家也是因為有自家廚房，
餐餐都現煮現送，
照片上是我入住第一天的午餐，
午晚餐都是有一份主餐、兩個配菜、一碗湯跟一碗飯，
份量不夠的話都可以加量，
也可以依照個人口味客製化，
像我就是不要有加酒的料理，
因為是剖腹的關係生完前十天也不吃藥膳跟麻油料理，
都可以直接跟客服說，
請客服備註給廚房。
有外出的話還可以停餐或是晚一點送餐。
早晚都會有一壺茶，
早上一般都是泌乳茶，
晚上會有黑豆茶、杜仲茶、養肝茶…
這兩壺茶我每天都是喝光光呀。
午晚餐都會附上一張小菜單。
午晚餐的湯我也一定會喝光光，
餵母奶就是要多湯湯水水。
下午茶有時候也會有彌月點心試吃唷！
我特別喜歡下午茶供應中式甜湯，
紅豆湯、地瓜湯、芋頭西米露都是我的菜。
三十天以來午晚餐主菜的菜色變化性蠻大的，
豬、牛、雞、魚、海鮮輪流出現。
最愛的主餐之一：一整條的清蒸午魚。
泰式檸檬鱈魚也好喜歡呀！
當天的配菜還是打拋豬肉，
因為是月子餐的關係沒辦法像一般泰式料理那樣重口味，
微酸微辣能換換口味已覺得很滿足了。
大蝦子也是我的菜。
看得出我比較愛海鮮主餐XD
很喜歡的豬腳湯。
鱸魚湯也是我的菜！
宵夜的湯也都很有誠意，
不過因為我比較晚吃晚餐，
常常宵夜都吃不下了，
有時候宵夜進了隊友的肚子，
有時候會先冰起來隔天再熱來喝。
早餐沒那麼合我的胃口，
但變化性也不少，
中式為主、也會出現西式或日式。
因為我都很早起床擠奶5˜6點，
會先自備麵包+蛋+豆漿+毛豆當早早餐，
等早餐送進房後再吃一次早餐XD
每一層樓茶水間都有微波爐跟電鍋，
電鍋加熱麵包、豆漿、蛋超方便的啦！
茶水間清潔人員每天都會打掃，
就連電鍋也都是每天會清洗，
用起來很乾淨又安心。
只能說郭老闆一路以來始終如一，
有小孩跟沒小孩甚至我坐月子期間都是「睡覺」優先。
郭老闆沒有一天陪睡，
嫌我房間溫度不適合他，
坐月子期間加上當初2月中旬真的不能開冷氣呀。
ps:因為全新落成的關係，
其實冷氣效能很好，
只開一下下就很涼爽，
但坐月子要注意保暖所以新手爸爸實在要多體諒新手媽媽才是。
他每天來月子中心房間就是洗個澡、吃便當、後睡覺，
睡到10點就回家。
有不可靠的隊友，
幸好有環球敦品產後護理之家團隊照顧我跟陪伴，
不然我一定更加憂鬱。
不到一個月的菲菲當初好小好小呀！
菲菲的腳跟我的腳。
快滿月的菲菲跟史黛拉差不多大而已。
每週兩次小兒科醫生巡診、一次婦產科醫生巡診
坐月子正值疫情期間，
能不外出就不外出。
身為新手媽媽遇到菲菲紅屁屁嚴重真的很擔心，
幸好有每週兩次小兒科醫生巡診，
護理師很體貼在小兒科醫生巡診前幾天會先問有沒有什麼想諮詢的？
小兒科醫生巡診當天也可以跟小兒科醫生直接電話諮詢寶寶的狀況跟建議。
第一次生小孩，
對每週一次婦產科醫生到房間裡巡診真的很令人安心，
什麼問題都可以諮詢呢，
也可以請婦產科醫生檢查身體狀況，
產後惡露問題、哺乳問題，
甚至子宮收縮的狀況，
或是剖腹傷口的復原情況。
坐月子期間犒賞自己讓專人洗頭
坐完月子回家後，
常常早上都沒洗臉就開始忙小孩、餵奶、擠奶，
生完六個多月了完全沒有時間出門讓人洗頭，
幸好坐月子期間我有預約好幾次洗頭，
第一次還特別選擇薑汁洗頭。
好舒適的洗頭椅，
不用外出在月子中心就可以享受專人服務洗頭、吹頭，
邊洗頭還可以邊聊媽媽經覺得紓壓。
我真該一入住就趕快預約洗頭，
幹嘛要學古人撐兩個禮拜才洗頭啦！
坐月子期間正值疫情期間不能有直系親屬以外的訪客，
頂多偶爾V媽來看我，
洗完頭神清氣爽真的很舒服呀！
趁離館前我也預約了一堂SPA課程，
現在想想幸好當初也讓自己鬆一下。
產後SPA最特別會鋪上防溢乳毛巾，
手法跟一般SPA大同小異，
做完覺得肩頸輕鬆多了。
同是媽媽的芳療師好好聊，
講到豬隊友整個很解氣呀。
好療癒好可愛的寶寶游泳課
簽約時入住30天有送一次寶寶游泳課程，
聽說菲菲平時洗澡都很乖，
當天因為她餓了要吃晚餐，
才邊游泳邊大哭，
但還是覺得好可愛呀！
ps:贈送內容視簽約時的方案而定、可能會更換內容
離館前兩三天我就開始依依不捨，
同一個房間住了30天真的很有感情，
環球敦品產後護理之家的清潔人員、客服人員都很親切，
護理師、保母們也都很願意教學新手媽媽怎麼照顧新生兒，
坐月子期間V媽有問我還要不要續住？
當時想說住滿30天已很夠了，
現在回想起來我應該要住足60天呀！
環球敦品產後護理之家在2019年10月才新開幕，
每晚只要5000多元真的超高CP值，
住足60天都很合情合理！
從環球敦品產後護理之家離開後，
回家每天除了要照顧菲菲，
還有一堆家務、工作等著我，
沒有後援跟好隊友回家後的生活真的是分秒必爭呀。
訂房小秘密
還沒懷孕以前聽朋友說一驗到兩條線就要趕快訂坐月子中心，
當時我還覺得不可思議怎麼這麼熱門？
實際訂房經驗還真的是要越早下訂越好。
怎麼挑選坐月子中心可以參考這篇心得：
環球敦品產後護理之家,台北市中正區新開幕月子中心,採光好/遠眺101/自家廚房
基本上最晚懷孕三個月（穩定後）就要開始參觀坐月子中心，
建議密集的看幾間坐月子中心，
比較快做決定，
基本上就是房間風格是否喜歡（採光跟格局一定要好），
醫護比是否令人安心，
還有所在地點離家或是隊友上班方便嗎？
懶孕婦我只看了兩間，
第二間參觀環球敦品產後護理之家就直接下訂，
以台北市中心來說一晚5000元出頭真的好超值！
當時還直接從預計入住20天升級到30天呢。
坐月子注意事項
如果跟我一樣沒有後援（長輩、保母、托嬰中心支援）及好隊友，
不少過來人的經驗，
建議要把握有嬰兒室的日子，
等坐完月子回家後就是24小時母嬰同室（太有道理了），
等回家後不抱好抱滿都不行。
入住環球敦品產後護理之家期間，
前半個月每天白天我幾乎只會把菲菲推進房間2~3小時，
練習親餵或是餵奶、換尿布、洗屁股，
晚上嬰兒室紫外線消毒時還會再推回房間2小時左右。
到離館前10天才開始比較積極練習跟菲菲獨處，
每日推進房間4~6小時左右。
現在回想真想念有嬰兒室的日子，
想休息或是菲菲哭鬧哄不住都可以推回嬰兒室。
坐月子期間一定要好好休息，
多多補眠、耍廢、追劇都可以，
餵母奶想追奶也一定要趁這段時間，
追奶沒有秘訣就是勤勞哺乳、擠奶，
奶量自然會越來越多。
離開坐月子中心回到家裡的生活超忙亂，
無後援加無好隊友每天能連續睡5個小時就很感恩了。
產後心情調適
以為隊友跟我一樣期待菲菲的到來，
也準備好當爸爸，
但大部分的新手爸爸都還沒準備好，
不像新手媽媽可以全心全意以寶寶為主，
新手爸爸通常都還很做自己呀！
懷孕時因為要吃得安心我幾乎是天天煮午晚餐，
坐完月子回家後一開始也是如此，
本來我想要訂月子餐多吃一個月，
但隊友說我們自己煮煮就好（當然都是我煮），
剛回家那陣子我照顧菲菲之餘要煮午晚餐，
還有家務跟工作、擠奶追奶，
以及不時面對隊友不穩定的情緒，
那一兩個月我真的好憂鬱、也常常哭。
回家之後千萬不要什麼事都要求太完美！
如果隊友願意多幫忙也很好，
不願意的話就請隊友少說多看，
每一句話都會給新手媽媽很大的壓力。
多訂一個月的月子餐，
多請一個月的月嫂都是很棒的選擇！
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