一直以來我都是少奶媽媽，從住進月子中心一天的擠奶量加起來只有90ml，坐完月子離開月子中心的前一天擠奶總量也只有450ml，回家後的瘋狂追奶總量一天最多600~650ml（產後4個月更是奶量最豐沛時期），全職媽媽生活、沒有幫手但一直捨不得退奶，直到產後6個多月有一天發高燒奶量遽減，整天總量只有平時的一半，加上身心俱疲也無法再次追奶，索性慢慢退奶了，直到7M15D正式從擠母奶、瓶餵母奶畢業。
為了擠母奶、餵母奶我吃了好多苦，
加上沒有神隊友，
到現在退奶了想起之前的事都會淚崩。
剖腹生產完第二天住院時，
為了擠奶半夜調了鬧鐘，
半夜3˜4點睡眼惺忪起床開始擠奶，
隊友在一旁很大聲說：幹嘛要餵母奶？喝奶粉就好！
你調鬧鐘擠奶、吵到我了！
我都不能睡覺！
到我坐完月子回家一人當兩三人用，
追奶已經很辛苦（而且奶還少少的），
還要被說：喝母奶很容易餓ㄟ
菲菲比較喜歡喝奶粉！
奶粉比較好喝！
通通都深深刺傷我的心，
為了給菲菲好一點的抵抗力，
每一次聽完我都是含著淚繼續擠奶、餵奶，
一路很辛苦地走來，
只能說當媽媽真的不容易！
內容目錄
怎麼選擇擠奶器？
主要擠奶器：PHILIPS AVENT親餵重現雙邊電動吸乳器
從住進月子中心到退奶前我用PHILIPS AVENT親餵重現雙邊電動吸乳器，
用過電動、用過雙邊就無法用手動，
我是生完才沒幾天手擠奶擠到手指都痛，
等雙邊加起來一次的量有30ml就開始使用PHILIPS AVENT親餵重現雙邊電動吸乳器，
完全沒有後悔過，
覺得非常好用、外型也美美的。
開箱文：母奶/追奶｜從1cc到150cc,少奶媽媽的血淚談,PHILIPS AVENT親餵重現雙邊電動吸乳器＆快速食品加熱器開箱文
外出用擠奶器：新貝樂三合一雙邊電動吸乳器C1小橙樂
乳牛人生滿五個月後我又入手了這一台新貝樂三合一雙邊電動吸乳器C1小橙樂，
主要是外出或是回娘家使用，
可以無線跟無軟管擠奶，
外出真的好方便！
出門旅行時常常在車子的後座直接擠奶，
擠完直接新鮮給菲菲喝掉，
這樣不用擔心保存問題非常方便。
開箱文：新貝樂三合一雙邊電動吸乳器C1小橙樂,輕巧+無線,隨時擠奶好方便
怎麼追奶？不二法則就是勤勞擠奶。
我是少奶媽媽，
離開月子中心時整天的奶量加起來只有400˜500ml，
回家當天菲菲噴泉吐奶好幾次，
一直歡歡只能少量多餐跟塞奶親餵，
兩天下來我的奶量整個大下降，
加上親餵不順利，
後來也不想再試親餵，
就改成都是擠出來瓶餵，
我是每3小時擠奶一次，
一天擠奶6次，
大約追了1個月，
整天的奶量最多有650ml，
當時以菲菲的食量整天只有一餐是配方奶、其他四餐是母奶。
奶量最豐沛時期，
早上起來那一次可以擠220ml，
比菲菲的一餐量都還要多呢！
我是半夜不會起床擠奶的人，
早上第一次奶量最多。
我一般都是早上那次擠完會新鮮給菲菲喝，
之後若擠奶時間有搭上菲菲的喝奶時間，
就會直接給新鮮的母奶，
不夠的量再加熱冷藏母奶，
幸好入牛人生時期有亂亂拍一些冰箱風景，
全盛時期冰箱裡有三罐滿滿的母奶等待菲菲呢。
怎麼自然退奶？為什麼會想退奶？
除了全盛時期大約半個月～一個月的期間整天的母奶量有600˜650ml，
之後一天的奶量都維持在500ml上下，
我也漸漸的把擠奶次數從6次減到5次，
再減到4次，
因為身心俱疲，
慢慢的我減到3次，
減到3次時奶量大約上下400ml，
當時還很捨不得退奶，
遇到我回禾馨打子宮頸癌疫苗第三劑，
可能是身體跟心裡的狀況太差了，
打完疫苗當天人就很不舒服，
晚上就開始發高燒，
隔天也發高燒一整天，
當時我還是撐著虛弱的身體一個人照顧菲菲、餵奶、換尿布甚至抱著去廁所洗屁股，
現在想想都不知道我怎麼撐過來了。
發燒的當天開始，
我一樣一天擠3˜4次奶，
但總奶量就開始下降成300ml了。
發高燒結束後，
隔天開始早上第一次奶量銳減，
從一天只需要2餐配方奶，
到只剩下1餐母奶量，
到最後我一整天擠2次的量還不夠菲菲喝一餐180ml，
這段期間我沒有特別做什麼、吃什麼，
一天兩次擠奶每次都維持15分鐘、雙邊，
本來還想說若一天兩次擠奶可以讓菲菲至少一天有一餐母奶我就繼續撐下去，
沒想到我的身體反而是母奶越來越少，
漸漸的要一天半擠奶的量才有180ml，
到自然退奶前1˜2天一次15分鐘只擠30ml，
雖然我一點也不想這麼快退奶，
但一次只有30ml就是身體告訴我該退奶了，
連續2˜3天每次只有30ml，
我就直接不擠奶了。
自然退奶後要觀察胸部是否有硬塊
下定決心不擠奶後，
隔天我有摸胸部看看有沒有硬塊，
都沒有硬塊我就放心、沒繼續擠奶，
沒想到又隔一天突然在胸部摸到硬塊，
好怕乳腺炎呀，
當天在娘家我就趕快擠15分鐘，
那次有60ml左右，
擠完胸部就恢復柔軟，
隔天我一樣沒再擠奶，
觀察了幾天都沒有硬塊出現，
也就沒再擠奶，
在乳牛人生7M15D正式退休了。
退奶後的心情
到現在還是有點捨不得就這樣退奶了！
從擠不出奶、到豐沛時期每天有650ml幾乎可以讓菲菲全母奶，
一直以來以可以餵母奶為榮，
無論是親餵或是瓶餵都有辛苦的地方。
一直以來沒有後援，
我要自己顧菲菲、擠奶、甚至忙家務、做家事、煮飯，
家人朋友都勸我可以退奶，
少了每天幾次擠奶時間跟洗擠奶器，
人生會比較彩色，
剛退奶時真的有一點失落，
已退奶快一個月，
少了洗擠奶器、少了一早起床第一件事就是擠奶，
可以自在的外出，
真的人生有比較舒爽，
無論餵配方奶或是母奶媽媽對寶寶的愛都是一樣多，
請選擇對自己最舒服的方式，
我餵母奶7個半月、我驕傲！
好懷念在月子中心時親密的親餵時光。
退奶後冰箱裡還有少少的母奶冰棒
退奶後一直注意母奶冰棒的有效期限，
要在三個月內解凍、喝完，
也謝謝菲菲不排斥冷凍母奶。
母奶袋我最推薦Bailey貝睿指孔型母乳袋跟六甲村。
