剖腹產就像是做了一場夢女兒就出生了，超順利。反而母乳之路是大魔王，母奶從1cc到150cc，滴滴皆辛苦呀！當媽真的不簡單，從生完經歷雙邊胸部硬痛擠不出母奶、到目前產後兩個多月，每日最多單次可擠150cc母乳，怎麼追奶？發奶食物？親餵好還是瓶餵好？手擠好？還是電動擠乳器好？也開箱一下超好用的PHILIPS AVENT親餵重現雙邊電動吸乳器＆快速食品加熱器。

剖腹產就像是做了一場夢女兒就出生了，

非常的順利！

生產前醫院的護理師有先詢問要給寶寶喝母奶還是配方奶？

我當然回：母奶！

母奶的好處不容我多贅述，

有增強寶寶免疫力、好消化…等等優點。

母奶多寡跟胸部大小無關

生產之前我非常擔心因為胸部不大沒有母奶，

無論是爬文或是護理師、泌乳師都說母奶多寡跟胸部大小無關，

不少小奶媽媽都擁有非常充沛的奶量，

研究報告顯示只有不到2%的產婦沒有母奶，

只要願意、都會有母奶分泌。

務必把握剛生產完的初乳黃金追奶期

生產完當天護理師有進來病房關心我的乳房狀況，

當天請我先好好休息，

第二天就提醒我胸部有一點漲了，

建議每隔3~4小時擠一次奶。

把握初乳的黃金追奶期很重要！

不管有沒有奶、奶量多寡，

反正住院時最大的事情就是好好休息，

務必每隔3~4小時擠一次奶。

別像我當時亂亂來，

想到就擠一下，

最後搞得雙邊胸部又硬又漲痛，

還擠不出母奶。

我從產後第三天才開始認真每隔4小時擠一次奶，

從第一次擠半小時只有0.1cc，

到第好多次終於有1cc，

擠到我手指都好痛呀。

母奶媽媽心情最重要

老公千萬別一秒惹怒新手媽媽

第三天晚上終於擠了10cc，

當天半夜還特地調鬧鐘半夜起來要擠奶，

郭老闆居然說：

「餵女兒配方奶就好、幹嘛要餵母奶！ 」

還說「半夜調鬧鐘擠奶吵到我了！」

我聽到這幾句話眼淚差點噴出來！

還不是想說有母奶的話盡量餵，

希望提升女兒的免疫力。

母奶的多寡跟媽媽的心情有很大的關係，

每隔4小時要擠一次奶，

需要很強的意志力跟時間分配，

老公請在旁邊默默支持就好，

千萬不要說什麼喝配方奶就好的話！

預約產後泌乳諮詢疏通

出院到月子中心後還是覺得胸部很漲痛，

就趕緊請月子中心幫我預約思庭產後泌乳諮詢，

運氣很好入住的隔天就有專人幫我疏通，

覺得有疏通有差，

阻塞的胸部疏通完再也不漲痛，

同時學了正確的手擠乳方法，

也是我在月子中心覺得花最值得的一筆費用，

洗頭、SPA都可以省，

乳腺疏通的錢千萬不要省，

疏通完胸部再也不會硬的跟石頭一樣而且奶量變豐沛。

疏通完第一次手擠奶雙邊加起來就有30cc，

手擠母奶超過30cc就可以用開始電動擠乳器！

母奶親餵好還是瓶餵好？手擠好？還是電動擠乳器好？

我選擇電動擠乳器＋瓶餵，

親餵每次女兒都吸沒幾口就睡著，

護理師說是媽媽的胸口太舒服，

在月子中心時也想要有自己的時間休息或追劇，

當時一天只有1~2次親餵，

其他時間都電動擠乳器＋瓶餵，

也能精確知道寶寶每一餐喝了多少奶。

從月子中心回家當晚女兒就噴泉吐了3、4次，

半夜我們去醫院掛急診，

醫生建議要少量多餐，

每一次我們只給女兒喝50cc，

幾乎每個小時都在餵奶，

隔天女兒繼續哭鬧，

我只能每次掏奶＋親餵安撫女兒，

到了回家第三天用電動擠乳器擠奶發現奶量只剩下在月子中心的一半不到！

真是晴天霹靂！

猜側應該是女兒沒有認真吸，

所以讓我奶量下降，

我都改成電動擠乳器＋瓶餵，

才能知道每一餐女兒吃了多少。

寶寶是最強力的吸乳器，

如果妳的寶寶習慣親餵，

那麼很恭喜妳！（也很羨慕）

親餵更容易達到供需平衡，

就不需要辛苦的追奶。

一定要每隔3~4小時定時擠奶

產後無論奶量多寡定時擠奶很重要，

大腦才會知道需要分泌母乳，

在月子中心時我固定每隔4小時擠奶一次，

建議少奶媽媽在月子中心比較有時間可以先從每2小時擠奶一次，

等奶量上來後再調成3～4小時擠奶，

我錯過了月子中心那一段美好時光追奶（只需要擠奶不用帶嫩嬰、做家事），

回家後奶量遽減，

因為一整天需要忙工作、家事跟帶嫩嬰，

最頻繁只能每隔3小時擠奶一次，

3小時擠奶一次（追奶）、2~3天奶量就回復了。

我試過幾天半夜調鬧鐘起來擠奶，

半夜的奶量比平常還要少，

加上我很重眠沒睡飽心情好差呀，

經過泌乳諮詢跟護理師的建議就省略半夜那一次，

晚上最後一次到隔天早上最多累積6~7小時擠奶，

擔心太久沒擠奶會乳腺炎，

不過每個人的身體狀況不同，

建議可以從累積5小時開始測試看看。

手擠奶單次超過30cc就可以使用電動擠乳器

選一台好用的電動吸乳器

生產前我爬文查要選哪個品牌的電動擠奶器好？

許多媽媽都推薦PHILIPS AVENT，

幾乎是電動擠乳器的第一品牌，

用過的都說好！

PHILIPS AVENT有出單邊跟雙邊吸乳器，

我入手的是雙邊款，

為雙邊交替吸乳、均勻地吸乳節奏，

早上的第一次奶量較多一定用雙邊比較節省時間，

其他時間奶量不多只有使用單邊（另一隻手可以騰空滑手機）。

生產前把一整組準備好收進行李箱裡準備帶去月子中心。

當時對這一整組還霧煞煞？

根本不知道哪一樣東西是什麼？

該怎麼組裝使用？

當媽之後就進入另一個世界，

好多要學習的功課唷。

第一次用PHILIPS AVENT吸乳器奶量比手擠多上許多，

郭老闆還說這好物怎麼不早點拿出來用？

太好用完全不想再試月子中心提供的他牌，

也來開箱一下。

新一代PHILIPS AVENT的優點

1.提升32％泌乳量

2.降低70％音量（低於45分貝）

3.節省17%泌乳時間

4.提升10％奶陣

提升奶量、奶陣跟節省時間深得我心呀！

漂亮的外型讓我每次擠乳都覺得心情很好。

在月子中心或家裡我都是插電使用，

外出的話可以裝入電池、無線直接使用更方便。

簡單易懂的按鈕設計

由左至右依序為：

模式：按摩 or 吸乳

中間兩個上下鍵為吸力大小、有4種吸力可以選擇

最右為暫停鍵

最上方的數字（22）是目前的累計吸乳時間，

每次擠奶最長單邊20分鐘，

時間太久會讓乳房容易受傷。

有背光設計半夜也可以輕鬆擠乳。

吸乳器前端的軟墊用起來真的很舒適！

模擬寶寶親餵、主動貼合及包覆不同胸型。

看起很多的配件們，

卻是樣樣貼心！

除了是擠奶器，

也可以變身奶瓶立刻餵寶寶，

更可以換上密封墊放進冰箱裡冷藏。

擠完奶直接接上奶嘴就可以讓寶寶直接喝、完全不需要換瓶，

左邊是裝上密封墊當作儲存瓶直接放冰箱冷藏。

奶嘴要拉到最高這樣的使用方式才正確，

會特別強調是一開始我都使用錯誤啦。

奶瓶蓋的設計非常體貼，

可以直接立於桌面！

奶瓶為幅度較寬仿乳房形狀的奶嘴，

如同吸吮媽媽乳房一般自然，

有防脹氣的閥門，

照片上的女兒當時才出生十幾天，

第一次用PHILIPS AVENT奶瓶就吸得很好，

懶人媽媽我當時坐月子沒有另外買奶瓶，

把女兒推進房都直接用PHILIPS AVENT擠乳器的奶瓶。

瓶餵母奶還有一個好處就是老公或是家人可以幫忙，

也很適合上班族媽媽，

上班時可以把冷藏母奶交給照顧者餵寶寶。

第一次當媽媽，

第一次用電動擠乳器，

看了說明書才知道怎麼把配件通通裝上去，

最棒的是每一樣都可以拆下來清洗。

奶量少少的我很珍惜每一滴母奶，

清洗前軟墊的下方會有一點點母奶殘留，

我都會倒回奶瓶裡再拿去清洗。

奶瓶本身比較寬，

在月子中心或外出時，

沒有奶瓶刷直接手洗也可以洗得很乾淨。

建立舒適的擠乳模式

心情好、奶量才會多多，

好心情真的非常重要！

而且跟奶量多寡有很大的關係！

所以一定要讓自己處於舒適的擠乳環境下，

回家後每天的擠乳時間就是難得的滑手機時間。

我的擠乳模式一定要有：

1.舒服的靠枕

2.一杯熱的泌乳茶（或是熱茶、熱水）

3.手機 or 電視 or 電腦平板追劇

4.好好用的PHILIPS AVENT親餵重現雙邊電動吸乳器

少奶媽媽我從30cc、60cc、80cc、90cc、110cc直到目前的150cc/雙邊加起來，

每一次數字的成長都是鼓勵，

大部分都有拍照紀錄，

我還很龜毛有在手機裡記錄每一次擠奶的奶量，

雖然奶量一直不算很多，

但看著自己剛進月子中心時一整天加起來奶量只有100cc不到，

到現在一整天加起來有500~600cc，

還是有大幅成長啦！（自己說）

生產完兩個多月，

現在起床第一次最多可以擠到150cc，

平時每次雙邊加起來大約在70~90cc，

目前一整天只有一餐給女兒配方奶（正好也是爸爸餵），

其他都是母乳，

雖然母乳沒有多到可以做母乳冰棒，

但能滿足女兒至少80%以上奶量也覺得夠了。

PHILIPS AVENT親餵重現雙邊電動吸乳器附的是125ml的奶瓶兩個，

建議可以再多入手260ml的奶瓶，

一樣可以接上PHILIPS AVENT吸乳器集乳，

大容量奶瓶適合奶量多多的媽媽，

女兒滿月離開月子中心時奶量已140ml/次，

125ml的奶瓶就不敷使用啦。

追奶期除了電動擠乳也可以搭配手擠乳

因為經歷了奶量劇降，

那幾天用完電動擠乳器也會用手再多擠5分鐘，

擠乾淨一點，

後來發現這樣的做法蠻有效的，

試個幾天奶量就回來了！

也有護理師跟我說要奶時可以每個小時都用手擠奶一邊5分鐘，

但每個小時要各擠10分鐘實在太不可能了，

一樣只有在月子中心的爽日子才辦得到啦。

最後稱讚一下PHILIPS AVENT親餵重現雙邊電動吸乳器附的提袋，

美的很不像裡頭裝著擠乳器呀！

PHILIPS AVENT快速食品加熱器

月子中心的護理師稱讚我準備很齊全，

因為連溫奶器我都自備，

PHILIPS AVENT快速食品加熱器外型一樣走簡約路線。

簡單的旋轉鈕設計由左至右五種模式：

1. 解凍

2.保溫

3.乳汁快速溫熱

4. 食物溫熱

5. 180cc以上的乳汁快速溫熱

最快只要3.5分鐘就完成冷藏母奶的加熱，

每次女兒餓起來都不能等，

加熱速度越快越好呀。

加熱母奶外，

我也拿來直接加熱母奶媽媽日常的滴雞精、鮮魚精，

比一般用隔水加熱方便太多。

溫奶器體積小小的，

直接放進媽媽包裡帶著一起外出也很ok。

✔更多產品資訊：

Avent momo 品牌旗艦店：https://reurl.cc/oDRE3q
飛利浦新安怡Avent ：https://pse.is/MR5YG

最後分享我有在補充營養品跟飲品，

每天都是早起一包滴雞精或是鮮魚精，

一整天會喝一壺黑豆茶 or 發奶茶 or 黑木耳，

維他命我有補充卵磷脂、DHA、鈣及益生菌。

奶量多寡跟體質、心情、睡眠、壓力相關，

我覺得好心情跟充足的睡眠最重要！

勝過吃一堆發奶食物！

這兩個多月因為剛成為新手媽媽，

加上產後荷爾蒙影響，

有情緒低潮或是跟老公吵架的時候，

更有睡眠不足時，

這樣的情況奶量真的就很有感的減少。

大家口中的發奶食物：黑麥汁、珍珠奶茶，

甚至魚湯、花生豬腳湯我都試過，

但對我都無效（淚），

不過湯湯水水非常重要！

一定要攝取足夠的水分！

在月子中心時每天兩壺茶飲（其中一壺事泌乳茶）跟一日五湯我通通喝光光，

回家之後我每天至少喝2000~3000cc水跟湯。

母乳之路真的很辛苦！但也心甘情願。

每次都會開玩笑說自己現在是乳牛，

餵母乳真的蠻辛苦的，

每隔4小時要擠一次奶，

擠完奶又要洗瓶瓶罐罐，

接著就是餵女兒，

一整天的時間大半都會在擠奶跟餵奶上，

但看到女兒健健康康就覺得一切都是值得的，

如果時間許可的話，

還是蠻建議能餵母乳，

畢竟母乳有許多優點是配方奶無法取代的。