所以，有了好體力，才能夠上山下海，
有好體力才能在旅行中到處趴趴走阿～ 不用出國，墾丁的海也很美麗唷。

我也愛登高望遠，6月初跟家人去大雪山森林遊樂園區旅行，台灣的高山搭上藍天白雲就是這麼美！

大雪山的步道都還蠻好走的，適合初級入門旅人來健行。
不過整趟健行下來大約需要1.5hrs-2hrs，如果沒有健康的身體怎麼能走這麼長的步道呢。



還記得小時候媽咪說為了健康，
每天要吃一顆綜合維他命。
從小第一次接觸的綜合維他命就是：善存。

現在爸媽年紀大了，
爸媽也在幾年前開始每天吃銀寶善存，
適合銀髮族的綜合維他命。
 

無論從以前青少年時間，
或是現在已是輕熟女，
甚至老爸老媽中老年人，
都有適合每個年齡層的善存，
善存可說是照顧著我們全家人的健康。

 

雖然從小就開始吃善存綜合維他命，
不過這次我特別上網查了一下，
才知道原來善存可是1000+道專業把關，堅持品質，
30年來提供台灣人民健康的產品(原來30年了，難怪我從小吃到現在)，
堅持品質每一批都經定性定量檢驗，也讓消費者吃了更安心。

 而我因為需要長時間旅行，所以更加需要補充綜合維他命，

旅行之中因為當地與台灣的飲食習慣不同，不一定能吃的營養均衡，
所以為了隨時好好照顧自己的身體，
行李之中我都會帶善存綜合維他命，
讓自己不但有健康的身體，還能保有好體力，

才能玩得健康，才能玩得愉快。

善存配白開水吞食就OK，加上善存有「防潮膜衣」，對於上山下海，隨時隨地都可以防潮，也可以避免旅行途中保健食品保存不良的問題。

時常旅行，除了在旅行之中常發生有趣的事，記憶深刻，
若不隨時留意身體健康，偶爾在旅行之中也會生病，

印象最深刻的一次是到越南旅行，
因為越南天氣很熱，
每天我都是冰奶茶冰咖啡還有各式冰品，
一點都不忌口～
結果，在旅行中的最後一天開始腸胃不適，
上飛機之前更是不舒服到只能躺在飯店床上動彈不得，
搭飛機回台灣時也因為身體不適，
在飛機上上吐下瀉很不舒服。

旅行之中因為當地與台灣的飲食習慣及衛生環境不同，
除了自身飲食時小心忌口，
也要隨時好好照顧自己的身體，
現在我行李之中都習慣會帶善存綜合維他命，
也習慣每天補充綜合維他命，
讓自己隨時保持好體力，
有健康的身體，玩得愉快。

前幾個月幾趟泰國旅行，挺喜歡在南邦府搭馬車遊南邦，很特別的體驗。

7月初的日本北東北之旅，因為從南(仙台)一路往北(函館)玩，除了每天早起，旅行更是每天移動每天換飯店，好體力也是必須的。照片為超夢幻的十二湖。